孕期仍長跑惹議

跑步風氣在港澳盛行，近日香港一則新聞引起跑友關注，一名懷孕八個月的藝人太太，因為持續運動被網民“鬧爆”。

香港有藝人的妻子懷孕期間堅持跑步，近日在臉書上載一張跑完八公里距離的照片。不少網民力勸該“靚媽”懷孕期間要忍忍，宜留家養胎，有的更指責跑步行為影響腹中胎兒。對此，“靚媽”寫長文解釋運動對孕婦的好處，文中兩次提醒各人體質不同，要量力而為。指運動前已諮詢醫生意見，懷孕媽媽在懷孕前有做運動習慣，懷孕期間可以繼續做適量運動，直言“堅持做從前一直有做開的運動，希望寶寶能夠在一個強韌的屋子內發育長大，也為了媽媽身心健康。”

傳統文化來說，老一輩都希望孕婦盡量減少活動，留在家中待產四十周就最好。但現代醫學實證對孕婦可否做運動及跑步可持開放觀點。恆常適量運動對身心都有益，懷孕期間能否跑步，一般要視具體情況而定，因每個人身體狀況和個體差異很大。最緊要根據自己的身體情況及胎兒在腹中的生長情況，諮詢醫生意見，再作決定。總體而言，適量的運動，不僅有利於胎兒發育，也可以使孕婦本身的血液循環加強，幫助自身代謝，調節精神壓力，對胎兒發育及以後的分娩有好處。

賈大廚