睡眠經濟

現代都市人工作忙碌，精神壓力大，失眠已成為常見問題，更衍生出“睡眠經濟”，部分新興線上線下助眠服務隨之興起，其中最典型的就是哄睡師，據報包月售價更高達三萬多元。

有媒體報道指出，百度指數顯示，失眠睡不着有甚麼好的方法解決詞條呈現上升趨勢，穩居第一。在某電商平台上搜索哄睡師，就有高達二十多家店舖提供哄睡師服務，部分月銷量更達一萬以上。有關服務一般分為兩種：文字和語音，兩者各包含五種套餐。有兼職一年多的哄睡師向媒體表示，要成為哄睡師需經過培訓和審核。接單後，一般會以唱歌、講故事、讀電台等方式幫助客人入眠，若超過規定時間十分鐘後還未入睡，則需要續單；對於蠻不講理的客人，則會退單處理。

除了哄睡師外，市場上也有不少助眠神器，例如褪黑素糖、智能睡眠儀、助眠香薰、睡眠貼；或者是睡前故事、冥想練習、白噪聲等應用程式，同樣廣受民眾歡迎。

睡眠休息對人非常重要，但相信不少人一直都被睡眠質量所困擾，睡眠時間與健康關係一直有爭議。可以倒頭大睡到天亮的人很難明白失眠者的痛苦與心累，以人為或輔具幫助入眠也算是失眠者佳音，但或許治標不治本。當然最好是求助專業人士，睡眠治療師這行業也近年興起，有助對症下藥，睡一覺好。

曉 葳