強身健體好處多

足毽適澳推廣

足毽可說是中國歷史悠久的運動，古稱拋足戲具，是一種用羽毛或紙、布等插在圓形底座上做成的遊戲器具。足毽只需一個毽子便可進行，要求的空間不多，很適合在地小人多的澳門發展。澳門足毽康體運動協會持續推廣足毽運動的發展，為市民提供餘暇活動，讓市民無論男女老幼均能體會“齊運動、健體魄”的樂趣。

相傳在三千多年前的商朝，已有一種邊跳邊踢的舞蹈，或是足毽的雛形。上世紀一個東漢墓出土的石畫，已刻有八人表演踢毽的情況。足毽在上世紀三十年代傳入歐洲，近代開始舉辦世界賽。

澳門足毽康體運動協會在○四年成立，致力發展、協調與鼓勵本澳市民學習及進行足毽運動，因為毽球運動有利青少年學生身體機能的發展，增強體質。尤其是鍛鍊身體的靈敏、速度、耐力、彈跳力、柔韌等各項素質有良好的作用，為青少年肢體健康打下良好基礎，避免他們容易受傷，亦是市民閒暇娛樂的好運動。

澳水平不俗獲佳績

澳門足毽康體運動協會秘書長林錦雄指出，一直有舉辦及參與毽球賽事，致力提升本地運動員水平：“協會未來主要以參加毽球的各項賽事為主，如亞洲毽球聯合會將舉辦的亞洲錦標賽、世界毽球錦標賽，本地亦有慶回歸的亞洲邀請賽，讓運動員能吸收經驗，持續提升本地的毽球水平。”

林錦雄認為本澳運動員的水平不俗，在大型賽事均有亮眼成績。期望運動員能為澳爭光：“本澳足毽運動員在大型賽事如世界錦標賽已有一定成績，無論在團體賽或單人賽等均取得過獎牌，黃泳文亦曾勇奪世界錦標賽女單冠軍。協會將一如以往鼓勵運動員再接再厲，努力提高水平，在各項賽事爭取佳績，為特區毽球發展作出貢獻。”

足毽場地限制較小

本澳體育場地資源不足，但足毽運動所需的場地較靈活。林錦雄指可與其他多功能體育場地共用：“如有正規場地，對這項目發展當然會較好，工人球場已有四個場地可作比賽及練習。若市民沒

練習場地，亦可使用公園的羽毛球場或其他沒有人使用的多功能場地作練習和交流，因比賽場地是一個較小的羽毛球場。”提醒不應在水泥地的場地練習高難度及騰空動作，會較容易受傷。

現代社會娛樂活動廣泛，林錦雄認為要吸引人參與一項活動，須從小培養興趣：“我們在推廣方面主要以學生為主，但學生現時的興趣選擇非常多，所以希望培養興趣先，製作一些特別踢法及玩法去吸引青少年；亦不時在網上平台作推廣和招生，直播賽事，讓更多人能觀看賽事的精彩。”

練眼腳協調柔韌性

運動項目的發展少不了校園推廣，林錦雄感謝教青局支持，讓更多學童和老師了解足毽運動：“我們與教青局合作，讓我們進入校園推廣，對教師作一些培訓。現時不少教師對毽球已有一定認識，他們亦希望把足毽踢法教授給學生，因為足毽運動能訓練眼和腳的協調，亦能訓練柔韌性。”

入校推廣成效不俗

本澳學子善用暑假時間，每年均報名各種暑期班學習新技能及培養興趣。林錦雄透露，暑期班對毽球運動員的培養起非常大的作用：“○六年開始我們在暑期活動已設班，培養了不少球員，足毽代表隊現時部分球員都是由暑期活動班挑選出來，球齡不短。如第一年參加且對毽球產生興趣，我們會提議家長讓孩子接受教練培訓，家長都很歡迎。因為毽球可以一家大小一起遊玩，亦可讓家長與孩子享受天倫之樂。”他指校園推廣亦有成效：“運動員亦有一些出自學校的興趣班，他們經教師推廣，再由平時課餘時間的玩耍，開始養成興趣，從而形成興趣班。”

見習記者 莊偉豪