六十日修身行

歐陽日華操肌“半”成功

本地藝人歐陽日華 (Kane) 一向以健康形象示人，三個月前忍不住開始健身，並成功在兩個月內操出一身肌肉。日前，歐陽日華受訪時表示：“其實好簡單，為了健康，為了好看，NOW or NEVER！”

疫情期間因為要“勿聚集，同防疫”，歐陽日華的工作安排得沒有以往緊密，但卻多了進食的機會，他說：“我真的很放肆，晚晚都吃宵夜、快餐或雪糕填補空虛感，結果養成一副‘無肌肉的肥仔’身材。而工作上更多時候就是坐着，所以肚腩日漸成長，終於有一日對自己忍無可忍啦！”

兩個月前，歐陽日華經本地資深健身教練鍾家立安排，整個Program安排了增肌減脂修身訓練，兩個月內Kane更十分自律，完全配合餐單、重量訓練及有氧訓練，他表示一開始其實心裏也有很多次受挫，因為時間安排較困難，訓練完已經用盡每一分力，同時應付的工作也需同步，皮膚不自覺變差。但這些都沒有令Kane卻步。

Kane大方分享訓練前與現時的體脂情況，他說：“肚腩皮下脂肪由 40.2mm 降至12.7mm，大腿皮下脂肪由 26mm 降至 17.8mm，總體脂更下降了一半！老實說，是辛苦的，但想與別人不同，就要做與別不同的事！”

文：巨 浪