含糖飲料

近年為了減肥，透過書本和網絡，陸續汲取了一些健康知識，只是自己仍相當胖大，甚少分享心得，以免貽笑大方；加上“知道”是一回事，“做到”又是另一回事：我怎能長期抵受蛋糕的引誘？又怎會為了符合睡眠充足的標準而放下正追看的劇集呢？不過，有一樣東西，我已對其惡毒的本相認識得比較清楚，並幾乎割席——說的是含糖飲料。

透過電視廣告，從小就常看到冰凍的含糖飲料在角色喉頭滑下的動人畫面，還有那在空氣中顫抖着的“ha”的一聲，以及整個青春活力又愉快的廣告形象，令到豪飲含糖飲料成為窮小孩的心願之一。

我的體形第一次被含糖飲料征服，是小學某一年的暑假。那時仍住在木屋區，搬了一次家，剛好住在兩間士多中間，我和弟妹經常吵着要拿錢買零食，母親嫌煩，便與其中一家士多老闆商量，容許我們賒帳。

母親的決定打開了我步入肥胖人生的潘多拉盒子。汽水公司正打着促銷廣告，憑“蓋掩”可換領禮品或獲得贈飲，為了禮品，為了滿足口腹之慾，我開始在士多中記帳買汽水。最初一瓶一瓶地買，但實在不痛快，索性先斬後奏，一整架一整架（一架有二十四瓶）搬回家去，幾兄妹一天喝幾瓶，一個暑假下來，我成功加入肥仔行列。

所謂“甜酸苦辣”，甜，在世界的主流文化中似乎都被賦予正面意義，是美好的象徵，故我過去一直不認為飲料有問題，可以隨意地喝飲料，人生才有意義。儘管沒限制飲用，但年少時畢竟沒太多零花錢，不能無止境地喝，而消耗大，新陳代謝又快，在踢球後喝汽水乃至一整杯珍寶可樂，對體質也不會有明顯影響，只是“肥底”的烙印是改變不了的。

在工作穩定後，體重卻直線上升，這其中，含糖飲料可謂作出了勞苦功高的貢獻。

（減肥先減糖 · 三之一）

太 皮