關注青少年情緒

壓力是生活的一部分，但未必人人善於處理，尤其青少年學生對精神健康的認識有限，較少關心和承認自身情緒感受。有團體日前公佈“澳門中學生情緒與抗逆力”研究，發現受訪的六百多名學生中，以焦慮佔最多，約半數人的情緒狀況需跟進。

現今世代，少年都感受到“愁滋味”。大多學生的壓力來源於學業、家庭及人際關係等，從小背負着家長望子成龍的期盼，及日復一日的上學、溫書、測驗、考試，好像沒完沒了，令人透不過氣。

然過去社會較少關注青少年的情緒狀況，也較缺乏對其心理健康的支援和教育，以為後生仔充滿朝氣，唔開心只是一時。當青少年出現焦慮、抑鬱、壓力時，不太重視，也不懂得緩解之法，大多數人選擇不直接面對，或逃避或抑壓，甚至瘋狂玩樂、酗酒濫藥，不利青少身心健康發展。

認識精神健康的教育要從小啟動，培養下一代關心及承認自身情緒感受，多嘗試成敗得失，教導接受現實和承認自身是可以失敗的，切勿把負面情緒累積，並有能力辨識身邊人的情緒狀況需要。成長路上，師長更要多關心青年人，強化兩代溝通，讓青少年主動分享和傾訴，加強構建社區安全網。

悅 鳴