優質陪伴助建融洽親子關係

時值暑假，惟疫情持續，外遊選擇大減，青少年多留澳度假。於這個悠長假期裡，親子相處時間多，磨擦機會也會較平日增加。引導孩子善用暑假，建立更融洽的親子關係，與家長的管教技巧、情緒表達等密切相關。

據防止虐待兒童會護兒中心統計數字顯示，今年上半年，中心收到約五十多宗求助，數字與以往相比未有明顯增加。個案中並非全與虐兒有關，主要涉及管教危機及親子相處問題等求助。管教危機，早已是全球話題，欠缺管教、管教過度等皆對孩子造成不良影響，也影響親子關係。

隨着社會不斷進步和資訊科技發展，孩子從網絡及媒體等渠道收集到大量資訊，當中良莠不齊，家長於教育子女時必須從關心出發，多與子女溝通，教導子女明辨是非，助子女走出迷思，建立正確的價值觀，繼而提升孩子對自身安全的重視與保護。

優質的陪伴對子女的成長和親子關係的培養，十分重要。優質指的並非僅僅同處一室，其深層意義在於互動，彼此要有眼神接觸，促進心靈的交流。充分善用優質的親子時間，父母須做到“人到”、“心到”，深入了解子女的情緒和壓力，有利建立和諧親子關係。

促進親子關係的方法很多，加強親子閱讀、一起進行體育活動，也屬優質的陪伴途徑。在長假期，家長不妨規劃好子女學習與遊戲的時間，學習時學習，遊戲時遊戲，運動時運動，讓孩子的身體與智力健康發展。研究亦證明，愛運動的孩子，記憶力、應變力乃至創造力也愈好，這種綜合能力須持之以恆。持續運動也可培養青少年的團隊合作精神、忍受力、耐心等，助青少年擁有優秀的品質。

近期熱播的東京奧運會，也是親子優質陪伴的好機會。家長通過陪伴子女觀賽，感受刺激競技一面，還可傳授知識，鼓勵孩子要積極學習健兒們自強不息、堅毅奮進的拼搏精神，更勇於直面生活，明白真正的強者，善於從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時校準自己前進的目標。

夏 耘