多措助抗疫減壓

疫情期間，各人承受着不同程度的壓力和困難，但關關難過關關過，最重要的是懂得尋找適當的減壓方法，有需要時不妨與人分享自己的難處，或能從中找到解決辦法。

疫情爆發至今，每天都面對着起伏不定的變化，昨日更有本地居民確診，引起社會一片驚慌。然而，俗語有云，辦法總比困難多。各人雖在疫情期間承受着不同程度的壓力和困難，打工仔或因應疫情面臨失業和就業困難，減少收入的情況下，家庭也面臨着經濟壓力，學生哥也需要適應與別不同的學習環境，應屆畢業生在選擇升大時或會因此適當調整，暫緩至外地升學的計劃等。但無論發生甚麼困難，也不能因恐懼或徬徨而選擇逃避，甚至輕生，因為每個人的生命都珍貴和極為重要。

明白每個人都有各自的不愉快和沮喪，最重要的是懂得選擇適合自己的減壓方法，如做運動、跑步等。若低落的情緒已持續長時間甚至影響日常生活，應主動尋求專業人士協助，或可從社區輔導服務着手，由社工介入輔導，仍未能解決應立即求醫。要知道每個人都不是孤單和無助，社會上仍有許多人支持和關心自己，前面的路並不是獨自一人。

悅 鳴