僧人智慧與我們的關連

我們身處四周高樓林立、節奏緊湊的都市，每天都在為目標而努力生活，一有空閒時間，便會有想遠離都市，旅行散心的想法。然而，或許不用離開都市，也能追求恬淡、自在的時刻。

作者自名校大學畢業後，沒有走上社會主流認為該走的道路，卻搬到印度孟買的道場，當了三年的僧人。在道場的歷練之下，他悟出了古老的智慧。於是他從印度回到英國，把他在僧人生活中得到的收穫，寫成這本書，希望能幫助人們在日常生活中找到內心的平靜。本書雖然有引用印度吠陀經，中間還穿插了在印度道場上的小故事，但是讀起來流暢易懂，不會艱澀難懂，甚至有代入感和沉浸感。

如果我們經常對自己的生活狀態不滿意，想要活出人生的方向，卻不知道自己該怎麼實現的人，看了這本書，將會從中認清自己的價值，找到自己生活的目的。本書分為三個部分，分別是放下、成長和付出，對應的是我們自我成長的過程，也是僧人面對每天大小事的思考模式。

作者在第一部分先提出身份認同，這一章帶來的衝擊，能幫助我們建立生活與價值觀的平衡。我們之所以會迷茫，是因為“我們的身份包裹在別人的看法裡，或更準確來說，是我們認為別人認為的我們”。例如，別人認為能生出小孩的女人才是完整的女人、有樓有車的人才是人生勝利組，其實這一切未必是我們真正想要的，可能是在過別人替我們選擇的價值觀。在確定自己的價值觀之前，我們可以問自己一個問題：“我跟這個人相處時，感覺與我想成為的那個人距離更近或更遠呢？”

作者在每一個部分的最後提供了幾個練習，在放下的階段，學習練習呼吸，把能量從外部的雜音回到內在的聲音，保持內心平靜和放鬆。“因為人從出生到死亡只有呼吸與你同在。你的親朋好友、國家都會改變，只有呼吸與你同在。”在成長的階段，展開觀想練習，輕柔地把注意力帶到身體每一個部位，用感恩的心回應其帶給我們的感受。在付出的階段，把聲音冥想融入日常生活當中，因為聲音會發出振動，能連結宇宙的能量，從而獲取我們的智慧力。

我們可以透過練習，學習如何像個僧人一樣思考，去幫助我們更了解自己，好好活在當下，或許會透徹明白古老的智慧，能擁有如書名所示：僧人心態。

書中還有很多值得思考的概念，很難用三言兩言講完。這是一本值得一再研讀的書籍，會讓我們更快樂，並且認同：“古老智慧與當今生活的關連之深令人震驚。”

一嚿雲