一年之計在於春

“一年之計在於春”，新年伊始，你在新的一年中有甚麼目標呢？疫情仍肆虐全球，各個國家及地區都面對着不同的挑戰及危機，社會氛圍充滿不穩定性，擬訂年度生活或事（學）業目標，或能給人生打氣、為生活給力。

斯克蘭頓大學的一項研究指出，只有百之八的人能達成自己的新年計劃。心理學家蕾切爾 · 韋恩斯坦指出，難以完成的部分原因在於，往往選擇最難以實現的目標作為新年計劃，想當然地認為自己在新一年裡可以“改頭換面”。

訂立目標不難，訂立執行率高的目標才難。思考這個目標對你的重要性，以及研究如何持續進行並“樂在其中”，而不是三分鐘熱度。依據目標，再訂出階段性的小目標，由易到難，循序漸進。若一開始便高不可攀，屢遇挫折，就很容易放棄。若到了瓶頸，不妨檢視目標的進度，以及需要改善的方法。

家長可協助子女因應個人喜好、性格、技能等因素，規劃新一年目標，包括校區學習計劃、校外興趣班、財務管理、學習生活技能等。尤其是面臨因疫情而停課的時段，需在過往的經驗上優化，擬訂周全的學習計劃。若每達成一個小目標，給予孩子讚美、獎勵，作為繼續進行的支援能量。

蔓 華