陋習

近年我有一個壞習慣，每天總會花上幾個小時用手機看短視頻。坐在沙發上看，坐到累了，便換一個躺臥的姿勢繼續看，直至感覺手腳有點麻痺，頭暈目眩，才知道要停下來。看得入神時，像着了魔，整個晚上只顧着刷視頻，到了不得不關掉手機去睡覺時，一閉上眼睛，腦裏又浮起一串串雜亂的影像，睡意全無，結果又拿起手機繼續看。

日子久了，便察覺到日常生活和工作都受到了影響。跟別人說話時變得反應遲緩，腦筋不再靈活，應變和處事能力都減低了。意識到這些不良後果時，我便馬上下定決心，不再沉迷看那些短視頻。我立即刪除相關的應用程式，給手機重建一個健康的“生態環境”，只保留青山綠水。

曾有人說，形成習慣需要二十一天。我已記不起當初是花了多少天時間去形成刷視頻的習慣，而我卻以為自己可以不費心機和時間去改掉它，實在可笑。事實也狠狠地給我打臉。經過一夜輾轉反側，手機上又再次出現短視頻的應用程式，頭又再次低下，眼睛又回到那些視頻上。我無奈接受現實，嘗試說服自己，想着部分短視頻也有養分，然後只看有關時事的，或者生活類、知識類的，讓自己感覺好過點。

有天，在茶餐廳吃午飯，周圍的人都低頭看着手機，聚精會神地看着不同內容的視頻，旁邊站着的服務員也是其中之一。有客人舉手示意點餐，服務員問客人：“你的燒肉瀨粉是飯還是粉？”客人忙着看手機，不以為然，直接回答：“要粉。”溝通似乎已變成一條毫無意義的公式。我拿出手機，習慣地點開那熟悉的應用程式。有時候，在眾人皆醉的年代，獨醒太難過了。

木 維