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2022年03月03日
第C01版:藝海
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余安安教疫下跑步小貼士

余安安呼籲大家運動抗疫

余安安好鍾意跑步

余安安教疫下跑步小貼士

香港演藝人協會與多間慈善機構合辦籌款活動“與星齊跑HAPPY RUN 2022”慈善線上跑,已開始接受報名,該活動除了做善事之外,並鼓勵大家運動增加抵抗力面對疫情,更可幫助有需要的人。

余安安身為演協秘書長,她在網上分享五個小貼士,在疫情下如何安全地在戶外進行跑步:第一,戴上口罩跑步時,可能呼吸比較困難及會比較快耗盡體力,建議可以緩步跑或步行;第二,跑步時要與別人保持至少三米距離,令自己及他人更安全。第三,眼望前方,避免與他人太近。如果在一條狹窄的小路上跑步,注意其他人從相反方向跑來,盡早離開小路及人多擠迫的跑道,以避免飛沫。第四,避免接觸任何公眾物品如欄桿、長椅之類,因為這些東西可能有確診的人曾經觸摸過。最後,她建議開始時緩步跑,每天逐漸增加距離和速度。

2022-03-03 1 1 澳门日报 content_178300.html 1 余安安教疫下跑步小貼士 /enpproperty-->