調適心態

兩年半了，新冠疫情仍然斷斷續續，時伏時起，給人了無終期的感覺。對於平民百姓，尤其是老年人來說，排解疫情所帶來的精神折磨，調適自己的心態，十分重要。

近期這一波疫情，澳門社會停擺了將近一個月，而且仍有零星疫症出現，封控或是開放，範圍及其程度，政府仍在拿捏。老年人居家抗疫，減少社會活動，配合政府抗疫措施，共克時艱，當是應盡的義務。與此同時，我們也看到了許多老年人很快調適了心態，找到了適合自己的室內活動，開啟了多姿多彩的宅家抗疫生活。

相較於對於時政問題的嘴炮紛爭，我更願意靜下心來讀點書。過去沒有讀過的書，或者荒廢了的知識，現在有的是時間補回來。不說讀書作用多大，至少可以從讀書中尋找安定內心的良方，或謂“觀書養心”。特別是遊記、散文、山水詩，品味那些優雅的語句，深沉的思想，讀出新滋味，就能修心養性。放大一些說，或者把對象轉到年輕人，讀書可以汲取智慧，使人變得更有氣質，亦即人們常說的“腹有詩書氣自華”。

不知不覺中，我發現不少老朋友都成了書畫篆刻的行家裡手，他們在網絡上交流、展覽，異彩紛呈，令人驚艷。書法、繪畫，都是寓動於靜的運動，既能舒筋活絡，又能使人情志舒暢、身心放鬆。我看書法、繪畫應當是老年人宅家抗疫的首選。

歐陽修認為彈琴可以治病。他在《琴說》中說：“予嘗有幽憂之疾，退而閒居，不能治也。既而學琴於友人孫道滋，受宮聲數引，久而樂之，不知疾之在其體也。”不知道有沒有老朋友拿彈琴來抗疫？

有了良好的心理品質，才能應付各種困難和挑戰。疫情是終會散去的陰霾，自律自強，堅持就是勝利。

石 城