理大加油站守護學生健康

【本報消息】為促進大學生身心健康發展、培養良好心理素質及引導學生建立正確的價值觀，澳門理工大學學生事務處持續舉辦心靈加油站系列活動，藉此加強學生的心理韌性及情緒管理，樹立正向的學習和生活態度，並為努力準備期末考試的莘莘學子打氣加油，讓學生以最精神飽滿的狀態迎接考試。

心靈加油站系列活動以壓力預防、生命教育等主題，結合理論與實踐，以專題講座、個人分享、小組討論、瑜伽體驗等綜合模式，提升學生對心理健康的關注。在大專學生壓力預防線上專題講座上，導師講解日常壓力的來源及徵狀，介紹緩減壓力的方法；在生命教育工作坊中，學生積極探索人生的目的與意義，並以“口足畫”方式啓迪對生命的思辨，培養尊重和珍惜生命的正確價值觀；Mindful Monday活動則包括多項瑜伽體驗如減壓舒心瑜伽、消解疲勞瑜伽、伸展瑜伽等，讓學生平靜情緒、釋放身心壓力，達致全面放鬆的狀態。

活動內容豐富，很受學生歡迎。主修跨領域藝術專業的張同學表示，活動增強自己的抗壓能力，培養樂觀心態，導師分享的處理問題方法亦有助擴闊思維，可延伸應用到專業上，提升學習能力和學術表現；就讀國際漢語教育專業的溫同學表示，瑜伽導師運用香薰、頌鉢聲響幫助學生放鬆身心，多元感官的溫和體驗讓她感到相當舒暢，充分釋放平日面對的壓力，為學習注入動力及信心，積極迎接考試。