聽音樂溫習反成負累

大家在溫習的時候可能會有播放音樂的習慣，無可否認，聽着自己喜歡的音樂的確可以令情緒得到片刻的放鬆，但同時亦有機會令自己的專注力從學習轉向音樂。

當你在收聽自己喜歡並熟悉的音樂時，很自然地跟着哼唱出來。甚至有一些節奏較強的音樂會令人隨着節拍扭動身體，這樣我們就會將重點放在音樂上，從而減低了溫習的效率及進度。嚴重的話會影響我們的記憶，令大腦充斥的全是音樂，而沒有一絲溫習或背誦的內容。

為什麼大家普遍認為溫習時有音樂相伴效果會不錯呢？在這裡首先要釐清作業或溫習的內容是什麼。如果作業是畫作時，的確有研究指出，有音樂相伴時會產生正面的影響。然而，大部分的溫習或作業內容，都是記憶或背誦有關，所以播放音樂，反而會產生負面的影響，成為一種阻力。

馮柏禮 蔡高 高三