婦聯義工認識退休情緒轉變

婦聯心理治療中心日前受邀到婦聯家庭服務中心開展“老得好優雅——退休後的心理健康”講座，由澳門註冊心理治療師劉振峰，為資深義工講解有關退休生活和心理健康內容。

講師首先簡介人生周期和老化過程，透過認識老化過程，引申至長者所面對的壓力，包括身體機能變差、角色和生活轉變、經濟壓力、伴侶或朋友離世和失眠等問題；提供正、負面心態對比，指出不同心態會影響情緒和心理健康；對比退休生活的得與失，了解退休生活雖失去以往生活常態，卻也得到很多東西，如時間和自由。並就睡眠障礙和親友離去等，提供提高睡眠質量和調適心情的方法。

最後，講師介紹政府為長者提供的社區資源和服務中心，冀參加者認識社區資源，鼓勵長者建立人際關係網絡和發展興趣。