正視情緒病摒除標籤

抑鬱症、焦慮症等成為困擾不少人的精神疾病，但無論是生理疾病還是精神疾病，重要的是及早發現、及早介入，方可藥到病除。

“ALGEE”為精神健康急救五部曲，每個人亦可擔任“急救員”，當發現身邊有人出現精神健康情況時，且在當事人未接受專業人士介入前，及早為他們提供精神健康急救，助當事人正視自身情緒狀況，主動求助，至為重要。方法很簡單，首先接觸及評估當事人情況，包括有否自殘或傷人風險，其次亦是最重要的一步，必須以非批判性態度聆聽當事人心聲及感受，不要急於解決問題，否則容易破壞關係令當事人更抗拒接受治療。再者，向當事人提供何謂抑鬱、治療抑鬱等資料令其安心，鼓勵當事人向社工、臨床心理學家、精神科醫生等專業人士求助，並鼓勵當事人運用自助策略，如參加減壓課程、與朋友分享心事等紓解困擾。

歸根究底，公民教育對預防精神健康尤為重要，未來除須加強宣傳教育，減低社會對情緒病的標籤，亦應多推動公眾正視自身情緒狀況，令社會和患者均懂得正視和接納精神疾病與生理疾病一樣，摒除歧視和標籤，學會勇於面對自己的內心，尋求解決方法。

悅 鳴