渴望逃跑的靈魂

關於面對遺憾和悲傷，我付出了莫大努力作了長期鬥爭。以前我以為自己是不會傷心的，就像父親過世時，我是那樣雲淡風輕，甚至都沒有了那段記憶。但隨着開始了解自己、了解情緒，才發現這不是平靜，而是麻木——是因為從小到大沒有正確對待過自己的情緒，不懂處理痛苦而產生的防禦機制。

好朋友和我說過，不幸的童年要用一生來治癒，我便準備好要窮一生時間治療自己了，偶爾想把所看所思作些微不足道的分享。前些天發現，當我在痛苦的時候，經常會咒罵自己。例如當我哭到不能自已時，腦子裡會出現一個聲音說：“

不會吧，這有值得你哭成這樣嗎？”或是：“別裝了，你根本沒有這麼傷心？”更甚者：“你是哭給誰看？也太虛偽做作了吧！”咒罵過後，通常我的心會變得空蕩蕩，那個恥笑過我的人揚長而去了，但她把我從哭泣裡拉了回來。

直到遇到一篇關於心理學知識的文章，原來以上的情況竟然有個學名叫“情緒解離”，是當身體或心靈上遭受的痛苦太大時，大腦為了保護你，只能通過切斷當下的真實來逃避痛苦，期望時間能讓痛苦慢慢過去。但事實上，如果你沒有意識到“解離”的情況，痛苦可能依然存在，並讓你變得越來越麻木無力，身體和靈魂分崩離析。如果你也相信心理學理論的話，會否感到驚訝？大腦竟然發展出迴路如此清奇的方式，讓靈魂得以短暫逃離。

逃避雖有用，現實的人生還得過下去。有一個方式可以應對情緒解離，便是要學會調動感官，例如說出當下你能看到的五種事物，或蹦下床腳踩着地板等，試着和現實發生牽引。於我來說，痛苦已然是事實，意識到咒罵居然是大腦要保護我別太受傷，身體在默默用她的方式愛着自己，也算找到點點欣慰。

林 月