瑜伽運動持續發展

都市人工作及生活壓力繁重、女性追求完美體態，能夠塑造體態、減壓，使人心境平靜的瑜伽正好切合所需。

中國澳門瑜伽體育總會日前舉辦“第十屆國際瑜伽日”的大型瑜伽活動，設有室內、外及水上瑜伽等，進行約一小時的瑜伽課程，吸引約二百五十人參與。印度駐港總領事館人員應邀來澳，與多個本地瑜伽單位共同慶祝，進行大型瑜伽活動。中國澳門瑜伽體育總會期望，透過瑜伽的宗旨及精神，將愛、和平與和諧傳播到世界各地，目標促進健康及福祉。

瑜伽佔地空間小、不受場地限制，在室內或家居內同樣能夠進行，參加者無需飽受日曬雨淋、室外環境因素影響。如日前有酒店主辦的國際瑜伽日活動，因天氣不穩，逾百名參與者移師酒店大堂繼續活動。瑜伽近年愈漸風行，由發源地印度蔓延至歐美亞等地區，澳門的瑜伽班亦甚受歡迎，不僅當局推出健身興趣班、兒童瑜伽班，不少瑜伽中心隨之誕生。瑜伽既有減壓作用，又能改善肩頸痛及失眠等“都市病”；完成特定動作後，心靈滿足感難以言喻。只是，部分瑜伽動作難度頗高，專業導師從旁協助及指導相當重要，學員運動時緊記量力而為，避免弄傷筋骨，未鍛煉出強健體魄，反而換來周身傷痛。

賈大廚