婦校工作坊談中醫運動應用

婦聯學校日前舉辦運動與健康《中醫篇》工作坊，邀請中國澳門體育運動暨智力運動協會會長梁漢強主講，內容分為理論、實踐、互動及體驗。

是次介紹中醫的理論基礎、運動對健康的影響、中醫在運動的應用、運動處方的制定。從陰陽五行、臟腑經絡等核心概念入手，讓大家對中醫整體觀念和辨證施治有初步認識，亦聚焦運動對健康的影響，並介紹中醫養生與運動相結合的多種方法，以及分享運動前後的中醫調理小妙招，大家在專家指導下互相練習，現場氣氛活躍。

梁漢強強調運動在預防疾病、促進康復方面的重要作用，還特別提到，運動並非越多越好，應根據個人體質和健康狀況選擇合適的運動方式和強度。