學輔中心：親子假期紓解身心

【本報消息】每逢聖誕節到來，為居民帶來短暫假期。街坊總會學生輔導服務中心主任陳啟榮表示，假期已至，家長和學童不妨放下書包，共同安排合適能紓緩身心的活動，讓孩子在歡樂中收穫成長。

聖誕假期，有部分家長趁機帶子女外遊或參與各類休閒活動。陳啟榮表示，良好的休閒活動能讓身體恢復活力，紓解壓力與情緒，讓身體和大腦獲得適時休息。有研究亦指參與休閒活動，能提升青少年的自尊感和抗壓能力。在過程中，青少年能體驗投入、享受和快樂。若活動涉及運動或藝術創作等，更能促進自我探索，對自身的能力和興趣等都可發掘和認識，有助他們建立健康的自我形象。

盼家校社營造休閒

陳啟榮認為，現時社會日趨重視精神健康等議題，學生要面對學業與競爭的環境，是否仍有足夠休閒空間紓緩壓力，是家庭和社會應關注的焦點。有感休閒是健康成長的必需品，若社區、學校及家長能共同營造休閒文化，提供安全、健康和多元化的活動選擇，相信有助提升青少年建立良好的身體和心理韌性。建議在假期放下書本和手機，與家人或好友一同觀賞燈飾、共同烹調大餐，成為成長中珍貴的回憶。