滙業銀行講座關注心理健康

【本報消息】由滙業銀行主辦，澳門天主教學校聯會及澳門中小企業協會協辦的“心連心：以溝通為門，打開心理健康之路”講座於本月十三日在粵華中學千禧館舉行。邀請來自不同專業領域的講者，從社會服務、親子溝通、心靈健康等層面探討如何有效紓緩壓力，促進溝通及提升家庭關愛的心理健康。

滙業銀行主席區宗傑致辭表示，講座旨在提升大眾重視心理健康，並鼓勵年輕人勇於求助、走出低谷。透過社工、心理學家等專業支援，終克服困境。鼓勵青年多參與運動與正面社交活動，以增強心理韌性。

活動邀請明愛學生輔導熱線及線上諮詢平台服務主任張玉琪、資深家庭健康顧問暨鮑思高青年服務網絡Teen Teen成長摯友營資深家庭健康顧問梁敬之，以及心靈健康研究及推動者、籽識慈善基金董事暨Gift Love創辦人冼雅珏分享心理健康及親子教育領域的真知灼見。

張玉琪分享，與青少年溝通首要前提是建立理解與接納的基礎，尤其注重深度聆聽的質量。同時，需敏銳關注可能預示隱性危機的“五變”信號，通過提前識別與干預降低危機發生概率。若發現青少年出現持續兩周以上的心理健康狀態異常，應及時建議尋求專業人士的評估與協助。

梁敬之引述《澳門青年指標社會調查（二○二二及二○二四）》的數據指出：調查顯示，家長將大部分時間與資源集中投入於子女的品德培育與情緒管理上，而僅有很少時間與資源用於維護良好婚姻關係。提醒家長應積極維繫與伴侶的關係，因為穩固的婚姻與家庭氛圍，正是支持青少年身心健康發展的重要基礎。

冼雅珏指出：壓力並非全然負面，但長期高壓會影響身心。青少年前額葉未成熟，更易受情緒驅動而行為化。然而，心理韌性如同心理肌肉，需要透過鍛鍊提升面對逆境的能力。更於現場帶領參與者進行呼吸與正念練習，示範如何穩定情緒，建議家長以身作則，建立家庭心理安全區，以支持年輕人的身心發展。