家校合作關心學生情緒

“少年不識愁滋味。”但隨着生活、學習壓力增加，學生患有焦慮的情況越發多見。焦慮其實並不是“想多了”那麼簡單，背後成因以及可能引發的負面影響，均值得社會關注。

學聯日前公佈“澳門學生幸福度及壓力調查”結果，發現約有一成二受訪學生感覺有輕微焦慮症狀、約一成三人感中度症狀，重度症狀者亦有約百分之一，情況不容忽視。焦慮、抑鬱等常見的情緒問題，往往無形間影響心理健康，嚴重者會出現呼吸急促、坐立難安、失眠等情況。若同時患有抑鬱，甚至會增加自殺的機率。

過去有研究發現，學生與家人相處時間越多、使用電玩和社交媒體的時間越少，越有利預防及緩和焦慮情況。當學生情緒低落時往往不願活動，這樣注意力就難以轉移，導致情緒越發低落，形成惡性循環。

面對可能越來越普遍的學生焦慮情況，家長和學校應加強關心學生的情緒，讓學生主動關注自身心理健康，正確認識焦慮、抑鬱等的成因和症狀。鼓勵其多與人傾訴，同時學會適當地分散注意力，養成良好的運動習慣，有利學生身心健康成長。

悅 鳴