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馬檇鏗黃卓帆“共免脂”

“微辣”藝人馬檇鏗(Roberto)和黃卓帆(Paul)早前分別在個人社交專頁曬相，向粉絲展現他們的健身成果，貼文更獲得不少人讚好。

Roberto和Paul原來今年年頭才正式步入健身室鍛煉，Roberto說：“其實我由細到大都很喜歡運動，以前也是籃球校隊成員，而健身是希望可以在籃球場上有更好的表現之餘，亦希望出鏡時更加帥氣，哈哈。”同樣“好動”的Paul，本身亦有練開跆拳道和柔道，他笑言：“我健身最大目的，是為了減肥。雖然鍛煉的過程好漫長和辛苦，但當你練出肌肉和塑造到美好線條時，便會迷上它。”

Roberto和Paul均表示健身器材是最佳的紓壓“神器”，既能夠放鬆心情，又能保持身體健康，而最開心是看見自己的身體每一天都有改變，而且變得愈來愈好。不過，二人也覺得最辛苦是要每天堅持鍛煉，他們說：“其實經過一天的工作後，整個人都已經感覺很疲累，有時真的有偷懶的念頭。但健身最有趣的地方，是你今天不舉過重，會覺得‘周身唔自在’，所以再累都會去練，但就會舉輕一些。”

Roberto和Paul都以練到標準男模特兒的身形為目標，又笑言如果遇到好的角色，日後亦不介意在作品中展示自己健碩的身形。被問到有甚麼健身“小貼士”可作分享時，Roberto表示：“休息和運動前熱身都很重要，還有要注意每個動作的細節，因為一不小心，可能會受傷。”Paul亦很認同，“健身最緊要量力而為和循序漸進，剛開始千萬不要心急舉得太重和勉強自己，健身不是一朝一夕的事，要持之以恆，才能達到目標和有更好的效果。”

文：車點心