健康生活減兒童肥胖

現今社會貧富差距仍然嚴重，其引起的兒童營養不良或超重情況值得關注。

聯合國兒童基金會前日公佈，全球七億名五歲以下兒童中，有三分一人屬營養不良或超重，更面臨終身健康問題。至今，全球仍有逾一億四千萬名四歲以下兒童的高度與年齡不符，另有五千萬名兒童患有消耗症，即因貧窮而引起的慢性虛弱和瘦削問題。近三十年間，全球已發展國家則出現另一種營養不良的形式——超重。一個超重或肥胖的母親，會有患有發育遲緩和消耗症的子女。若涵蓋所有年齡層，全球有逾八億人口恆常飢餓，另有二十億人則吃得太多錯誤的食物，引發心臟病、糖尿病和肥胖症。

貧窮問題需要各國發展經濟、解決問題。發達國家出現的兒童肥胖問題，更多依靠家長出手解決。

本澳兒童肥胖向來受關注，為免養出肥仔肥妹，家長應提高健康意識，認識肥胖的負面影響及可能引起的疾病，避免縱容子女胡亂進食喜歡的食物，因“愛”變成“害”，養成不良的飲食習慣。更重要的是協助子女建立健康的生活模式，利用課餘時間鍛煉，消耗熱量，同時紓緩學業壓力，從中發掘感興趣的體育項目，培養子女運動習慣。家長更要以身作則，與子女齊齊“動起來”，既增加親子互動，又可為自己的健康打打氣，何樂而不為？

賈大廚