手搖飲品多飲無益

手搖飲品早被冠以“廢水”之名，但現實是受歡迎程度有增無減。內地近日被爆出多個品牌的珍珠奶茶含有咖啡因，其中一款更相當於七罐紅牛的咖啡因總量，令人生畏，很難想象長期飲用對身體帶來多大影響。

手搖飲品店近年成行成市，即使“罪惡感”滿瀉，但憑着口味多樣與令人難以抗拒的賣相，依然積累大量捧場客。各式網紅奶茶更成為年輕人的社交飲品，總有一杯在手。但很多人飲用後，晚上失眠，這歸咎於奶茶中含有的咖啡因。

咖啡因無疑可讓人保持清醒，並稍微促進生理表現，但部分人攝取後會出現神經緊張和焦慮不安，還會導致血管變窄，血壓升高。有研究證實，神經系統在兒童及青少年時期處於不斷發育階段，較易受咖啡因影響，其中包括可產生短暫行為改變，如暴躁、沮喪，甚至成癮等。

手搖飲品多飲無益，應適可宜止，切忌為滿足一時口腹之慾過量飲用，令身體受苦。隨着現代食品工業的進步，以至日新月異的商業行銷手法，青少年已成了各式消費性飲品的主要對象，造成不覺間攝取大量咖啡因。因此，平日選購飲料時，應多留意包裝上列明的成份，盡量遠離咖啡因，避免影響營養吸收。

悅 鳴