社服協辦中醫養生講座

【本報消息】能否健康長壽，不僅在於能否懂得養生之道，更為重要的是能否把養生之道貫徹應用到日常生活中。澳門社區服務協進會於昨日上午十時半，在該會會址大堂舉辦“中醫養生講座”，特邀民眾醫療中心醫生王名江擔任主講嘉賓。從中醫角度出發，為長者講解有關四季養生理論基礎、不同體質飲食注意事項、常見食物的四氣分類以及日常保健知識等。希望通過深入淺出的詳細講解後，讓長者多了解健康護理相關的保健常識，促進提升自我的照顧能力，防患於未然。

“正氣存內，邪不可幹”，即保養好正氣，增強自身抵抗力，就能預防疾病入侵，因而中醫推崇的是防病而不是治病。中醫學把人體看成一個整體，認為構成人體的各個組成部分，在結構上不可分割，在功能上相互協調制約，在病理上相互影響。要擺脫亞健康狀態，必須注意以下五點：調整心態、合理膳食、適當運動、戒煙限酒、中藥治療等。王名江還提供幾款秋冬保健湯水供長者作為參考。