婦聯四講座支援疫下家庭

【本報消息】婦聯心理治療中心七月底至八月初舉行四場線上講座，分別由該中心的澳門註冊心理治療師劉振峰、鄭佩燕、陳雪盈和馮正安主講，旨為向居民提供情緒及家庭關係上的支援，以正能量面對“疫”境。

在“疫情下的壓力管理及紓緩講座”中，講者馮正安與參加者探討新冠肺炎疫情所帶來的壓力，指出適度的壓力有助表現及成長，但壓力太大、太長久會影響表現及健康，並分享一些放鬆練習供參加者參考。

“親子相處錦囊——做個孩子的安全堡壘講座”講者陳雪盈指出，疫下長時間留家抗疫，小朋友會變得鬱悶、開始有情緒。建議家長需要發揮更多同理心，並提供一些親子互動遊戲，讓家長協助小朋友正確認識和抒發情緒。

劉振峰在“心理讀書會”中，透過分享書本《與焦慮和解》內容，與參加者探討焦慮情緒帶給人的困惑與祝福。克服焦慮真正需要的，是往其他事情邁進，而不僅是遠離焦慮。並分享焦慮症的成因及其治療，讓參加者更好了解焦慮症。

“‘療’家庭關係閱讀分享會”講者鄭佩燕認為，疫下留家時間增多，家人間也相應增加直視家庭關係的本質。藉着分享家庭議題相關的書籍，與參加者一起探討家庭關係，並分享疫下出現的心理不穩定，是人面對不尋常事件的正常反應，但若情緒太強烈或持續一段時間未有改善，便建議尋求專業人士傾談。