乳房自我檢查

讓我們一起了解乳房自我檢查的方法。

根據《澳門癌症登記年報》資料，乳癌是女性首位癌症。雖然乳癌發病率高，而死亡率並非首位，可見早發現、早治療、早康復是能有效治療乳癌。

每月定時進行自我乳房檢查 (BSE) ，是有助早期發現乳房變化，認識自己身體狀態最方便的方法。

時機——每個月的月經後七至十天；停經或更年期婦女，每月固定一天。注意有否摸及腫塊、乳頭溢血、乳房外觀改變等異常情況。

方法——端坐鏡前，雙臂自然下垂，看看兩側乳房有沒有大小、高低不同，形狀異樣；皮膚有沒有皺摺或凹陷；乳頭表皮有沒有改變；兩手上舉，再同樣地觀察乳房，左手食指、中指、無名指三指的指腹伸平併攏，由內向外方向用手指輕壓觸乳房。

仰臥——將浴巾或小枕頭置於肩下開始檢查，由內向外方向用手指輕壓觸乳房組織，注意有沒有發現硬塊及增厚變化。切記要包括所有乳房及腋下組織，並輕壓乳頭看有沒有分泌物。

站立——將一手舉高放在頭上，重複以上步驟。

部分乳癌與家族基因有關，家族中如有家人曾罹患癌症，應告知家庭醫生並按其建議及早接受合適的癌症篩查。

鄧凱鏵 護士（鏡湖醫院乳腺健康中心）