壓力只會帶來負面影響嗎？

在日常生活中，我們時常會因為遇到違背意願的人與事而感到焦慮、煩躁，這使我們產生不同的心理壓力。著名心理學家Hans Selye曾進行過一種實驗，他在冬天讓一組老鼠在嚴寒中不停歇的運動，結果發現這些身處於惡劣環境下的老鼠都罹患胃潰瘍、腎上腺肥大等免疫組織的嚴重問題。由此可見，惡劣的外部環境和生理壓力都能對生命產生巨大的負面影響。

壓力僅僅會使我們心情低落、損害我們的身心健康嗎？事實並非如此，一定程度的壓力往往能激發我們的動力，為我們帶來正面的能量。一份加拿大大學的心理研究報告指出，壓力是無法避免的，從早期人類的進化以來，人們便一直面臨着各類壓力，要躲避掠奪者的威脅的同時，去捕捉獵物以此來填飽肚子。因此，相比一味地擺脫、逃避惡性壓力，我們更該學會調節和改變壓力為良性的動力，接受壓力與其附帶的緊張感，建立積極面對並尋求改變的態度，不斷面臨壓力是成長的必經之路，當所有失敗的路都走過一遍，腳下便只有成功的坦途。

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