睡覺太多太少都不好

不少人認為多睡覺對身體有好處，甚至能長壽。但是，有外國科研人員對不少人進行研究後發現，成年人每天睡覺超過十小時和不足五小時，對健康都有不同程度的影響。而每天睡眠在七至八小時的成年人，狀態最好。因此，健康的成年人，有上述時間的睡眠足矣。

陳望陽 編繪