輕生活 放過自己

按道理說，社會進步，經濟發展，生活比以前舒適多了，物質縱不算非常富饒，但該不會比三數十年前困窘。整體而言，生活應稱得上是順意了吧？

但在今天，經常聽到的抱怨是：“日子越來越難過。”又的確，去詢問一百個人：“眼下日子過得如何？”十之八九的答案就是這句抱怨說話。餘下的一二，大概會說“不過不失”之類，而一定沒有人回答“日子越過越好”。

也真是矛盾，物質享受進步了，但因應對工作、維繫家庭、人際交往、社會氛圍等等因素而產生的負面情緒，卻是越堆越多。能否承受，只能看當事人的韌度和硬度。城市中人，天天跟這些壓力周旋，有人游刃有餘，有人無力招架。到最後，壓力爆煲之時，傷害自己，傷害別人，還得連帶整個社會一起承擔後果。

沒有人能天生懂得應對壓力，這跟後天際遇和歷練有關，也不是用什麼方法可以訓練得來，而是在成長過程中一點一滴的生活體驗裡學習。學得多，懂得多，多多少少能化解負面情緒。壓力的成因，很大程度就是覺得生活裡各領域中都有困難之處——工作上有滯礙、家庭裡有爭拗、人際間有衝突、社會上有對立……憂心忡忡，精神萎靡，更覺世界末日已到來。

有時會覺得，做人帶點“佛系”思維也是調校心態的一種方法，絕非消極，只是不那麼用力去生活，自然就不會馱上不必要的憂慮。應對工作，“賣力不賣命，賣藝不賣身”乃是至上規條（自訂的）；而說到人際關係，“我不為難自己，亦不禍及他人”，務必做得到，有何不如意事，切記絕不自殘，也不得殘害他人。

除了身體健康，精神也要健康，日子要越過越好才是。

彭海鈴