婦聯北家助婦女紓壓

婦聯北區家庭服務中心日前舉行“美麗人生婦女工作坊”，以“自我關顧”為主題，組織家庭主要照顧者參與活動。

中心社工首先向參與婦女帶出“自我關顧”概念，在照顧別人前，亦需要好好照顧自己、愛自己。透過帶領參加者體驗靜觀，讓婦女以非批判態度感受當刻想法和情緒，進行自我覺察。各參加者身心反應不一，有參與者感受到雙腿酸痛，有的感受到身體疲倦並產生睡意，有的則放鬆自在。社工鼓勵參加者於日常中可多加練習，亦讓自己的內在聲音及時被發現，更好關顧自我。

活動亦安排婦女學習車衣手工藝技術，以提升婦女能力及自信心。參加者從學習使用衣車到手挽袋的縫製，一針一線地完成作品，獲得成就感和滿足感。

活動獲社工局資助。