焦慮來的時候

澳門的影視圈，到了下半年便會進入繁忙階段。有時候，我覺得自己就像一台永遠開着的機器，腦子停不下來。事情一多，壓力就像家裡堆積的洗衣籃，永遠有下一件衣服，永遠都洗不完。

焦慮於我來說是這樣的，它會讓我在半夜裡突然驚醒，腦袋開始倒帶播放工作上所有“可能會出錯”的畫面；就像坐在片場裡，明明眼前的場景還沒開始拍，但心裡已經先替自己寫好“爛透了”的劇本。

以前我總想“我要趕快把這份焦慮趕走”。但後來我在書本裡學會了“轉念”的方式，焦慮亦可當作是一種在乎。現在的我會告訴自己，焦慮襲來無關對錯，而是要來提醒我：“你很在乎這件事，所以你才緊張。”當我這樣想，心就會鬆一點。

自從開始轉念思考，一些壞情緒便會得到紓緩。比如我會對自己說：“壓力不是要壓垮你，而是要推動你。”就像拍戲當導演一樣，如果沒有deadline，很多事根本不會發生；沒有壓力，我們也不會逼自己去創造。

現在的工作任務堆積如山，焦慮依舊存在，但我學會跟它做朋友。當腦子轉太快，我就深呼吸，提醒自己：有時候，人生會給我們一個完全沒預料過的結局，說不定更美好。

導演媽媽的生活，注定同時背着幾個劇本前行：一個是片場的，一個是家庭的，還有一個是自己內心的。三部戲一起演，很累。但也因為這樣，我才知道自己比想像中更有韌性。

所以，當焦慮再度湧來時，我會這樣告訴自己：“

這只是過場戲，不是結局。”風暴過後，燈光還是會亮起。

愛美麗