今天宜（不）努力

“你不是不夠努力，只是太過用力。”每天在工作或感情上一直過勞的你，像一根緊拉的橡皮筋，郝慧川《今天宜（不）努力》一書“讓你有擇日再說，辜負眾望的勇氣”。

作者提出四個穩定心神不內耗的法則：一、不努力：練習生活不過勞。還沒想到怎麼做的或者不想做的事情，與其盲目白費力或違心硬撐，可以的話不如今日先拖一拖。放鬆一下，或許有靈機一觸的瞬間；或許稍事休息過後，能重拾動力。拖延，不代表做不好。二、發瘋：調節身心與人際關係。“關你（我）屁事”，可以解決大部分來自人際關係的煩惱。如果我的生活很好，沒必要承擔你的問題而讓我變得不快樂；而如果我的生活不好，期待另一個人出現來承擔亦是不切實際的。三、放下：當個放得下的勇者。感情上沒有錯過的人，只有心有不甘美化的“真愛”。為了不能改變的事情後悔與遺憾，將心力耗盡，不如學習放下。四、振作：是為了下一次的癱軟。經過了前三步後恢復了不少力氣，是時候回頭面對生活的課題了。所以說，“今天”可以不努力，從此躺平並不現實，生活仍得繼續。張弛有度，更具韌性，是走得更遠更穩之道。

少接觸生活哲學類的書籍，如平常看到梯級上的“小心台階”、路面積水旁的“小心路滑”，或者咖啡外賣杯上的“小心熱”標示的感覺。作者序敘述一事：成績比你好的同學，跟你說不準備、不溫習，然後如常考得比你好。遇過類似陳年往事的我，忍不住“噗”一聲笑起來。那一刻，我想作者大抵能明白從小只能靠“將勤補拙”，一直努力一直努力的普通人的感受。何況，把道理說如此顯淺幽默，真的不需要怎麼努力就輕鬆讀完。

阿 絲