早醒

早醒的魔獸時不時會闖進夢裏，將薄脆的夜踩得七零八落。每次總是凌晨三四點的光景，起夜後再躺回床上，大腦皮層就開始異常活躍，如滾燙的鍋接二連三冒出泡泡，咕噥咕噥，怎麼也平靜不下來。

睜開眼睛，夜仍濃得伸手不見五指，只有縷縷燈光從窗簾的縫隙滲進來。我不敢看鐘錶，不敢喝水，生怕觸發早醒的魔咒。我盡量伸直腿，放平手，將手掌反扣在涼蓆上，讓鬆弛感如水般漫過四肢。可眼睛閉上，耳朵卻關不了。空調發出沉悶的低鳴，一陣接一陣。窗外，飛馳而過的車輪聲如呼嘯的風。這還算好的，要是趕上貓發情的時節，那騷動不安的嚎叫聲如嬰兒啼哭；或遇到醉酒的路人在半夜喧嘩，高一句低一句，那就別指望有好覺睡了。挨到天光破曉，啾啾鳥鳴滾進耳畔，房間逐漸透亮，身體卻沉得不願意起來。

八九年前，前科組長姚老師與我閒談。她說常年工作重壓纏身，開始失眠，神經衰弱。那時，我還不以為意，只覺得離自己十分遙遠。等到自己接任，無形的壓力化作綿延不絕的焦慮，將睡眠蠶食得不成樣子。白天沒做完的事，半夜會在腦海中盤旋，如吹不散的碎片。止不住的擔憂，夾雜着酸甜苦辣的記憶，如摁下去又浮上來的木塞。那些雜亂紛紜的念頭，如肥皂泡倏生倏滅，想將它們兌換成筆下的文字，可大多數時候卻是徒勞的。

每次早醒，眼皮痠軟，眼袋浮腫，走路恍恍惚惚，像踩在棉花上。體重日漸下降，臉頰愈發瘦削，皮帶越來越鬆。總有人一照面就不禁驚呼道：“你又瘦了！”弄得我不敢輕易上秤。有時心生惶恐，萬一體力耗盡，猝然倒下，豈不辜負了這大好人生？這點懼怕驅使我四處尋找安眠的解藥。幾經中藥調理，收效甚微。歸根結底，還是心理壓力所致。於是，非必要不設鬧鐘，清空記事本上瑣碎的日常規劃，只留下重大的會議活動備忘。放下不必扛的重擔，解開事事求完美的心結，讓繃緊的心慢慢鬆弛下來。

想想，人有時候真的很無奈，懂得許多道理，卻還是過不好這一生。王陽明說：“人須在事上磨，方立得住；方能靜亦定，動亦定。”知行合一，說得容易，做起來難。正因為難，才需要時刻有克己功夫。然而，早醒的魔獸哪有那麼容易馴服？理性的“主體我”與任性的“客體我”時常交戰，靈魂想要從心所欲不逾矩，肉體卻偏不安分。我終於明白：快樂與痛苦是共生的，真正的心安，從不強行掌控一切，而是放下執念，活在當下。

近來聽說有科技公司出品腦機安睡儀，能夠實時捕捉腦電波，藉AI精準判斷大腦亢奮、淺眠、深睡狀態，隨即啟動閉環CES微電流刺激，調節神經遞質分泌、紓緩緊繃的大腦皮層，從而達到深度助眠。

對失眠者而言，這無疑是福音。但我心底最渴望的，還是每晚安穩入睡，清晨自然醒來。如此平凡的願望，竟成了奢侈的期盼。

竹 客