淺談中醫預防眼疾優勢

隨着科技不斷進步，電視和電腦的普及大大增加了人們使用眼睛的頻率，不管是長期在電腦輻射環境下工作的上班族、隨時掌控訊息的低頭族，還是學生族、追劇族，應該讓眼睛休息放鬆一下。

有報道指近十年來如乾眼症、視網膜剝離、青光眼、白內障、黃斑病變等各式眼疾在臨床上也有年輕化趨勢。必須一提，現代醫學在治療眼疾上暫時是“穩定病情”者居多，而非治癒。倘若患者因漠視而任其惡化，嚴重的甚至會失明。中醫提倡“治未病”，可以預防總比得了眼疾才治療好，故必須正視。

護眼先養肝 少熬夜防老化

中醫觀點“肝藏血”，“肝開竅於目”，肝血充盈才能滋潤養護眼。肝臟沒有休息，眼睛也就老化得快。

根據中醫經絡理論，肝膽經的氣血是在夜晚十一點至凌晨三點最為旺盛，此時若不休息，肝臟解毒功能將受到影響，易引起肝腎陰血不足或是肝膽火旺等病理反應。肝血不足則眼睛缺乏濕潤，會乾澀容易疲勞；肝膽火旺，最常見的是眼睛紅癢、刺痛或充滿血絲。

《黃帝內經》提到：“人臥則血歸於肝。”因此，若能在晚上十一點前就寢，即可“血歸於肝”，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視、看手機，眼睛也就不會老化得那麼快。充足睡眠是維持眼睛健康的關鍵，任何保健食品都比不上好好睡一覺！

護眼中藥推薦

一、決明子——《本草綱目》：“以明目之功而名。”唐代大詩人白居易的詩句：“案上漫鋪龍樹論，盒中虛撚決明丸。”詩中所指治療眼疾的決明丸的主要原料就是決明子。現代藥理學研究指出它可以降低眼壓，調節睫狀肌彈性。

二、菊花——《本草綱目》：“味甘、性寒，具有散風熱、平肝明目之功。”現代藥理學研究指出，菊花可以緩解眼睛疲勞、乾澀。

三、枸杞——性味甘平，具滋補肝腎、明目的效果。現代藥理學研究指出，枸杞跟菊花一樣含有甜菜鹼成分(betaine)，其作用可以抵抗乾眼環境、增加淚液的黏稠度，所以兩者可以一起使用。而這個研究正好印證古代著作《集驗良方》記載的“杞菊丸”，其功效指出：“終身無目疾。”

四、紅景天——性寒，味甘澀，具活血止血，清肺止咳之功。《神農本草經》將紅景天列為藥中上品，而現代藥理研究指出它具有抗微波輻射作用。

五、黑豆——《本草綱目》載：“藥黑豆有補腎養血、清熱解毒、活血化瘀、烏髮明目、延年益壽功效。”而現代藥理研究指出每一百克黑豆，含有24至45mg花青素，而花青素具備抗氧化功效，可促進眼部血液循環、改善微血管彈性，緩解廣泛的眼睛問題。

針灸護眼亦治眼疾

針灸是傳統中醫療法的重要組成部分，行之有奇效。眼科針灸療法是根據患者身體狀況，分析其寒熱虛實後，針對失衡的程度才選取適合的穴位，進行針、灸或針灸並用，使經絡通暢、氣血調和。在條件許可下，透過針灸眼睛周圍或身體遠端穴位，可達到預防或改善眼睛疾病的療效。

呂澤康 李翊森