復課後體育課堂教學的有效實施

今回探討一下，在疫情還未結束下，各校大、中、小學紛紛復課，學校的管理人員、老師應該如何有效實施體育課堂教學的策略。

首先，以澳門當前的狀況來看，我認為在體育課堂的內容安排上，應把體育課的教學分為前、中和後期來處理。復課初期，體育課應結合健康教育的知識，以有趣生動的教學方法結合實際生活的教學內容來灌輸學生正確的疫情防控知識，讓學生了解疫情的來龍去脈，老師們再在課堂上講解防疫的知識，從認知的層面上做到如何保護好自己和他人，同時，也要讓學生們知道運動中戴口罩的目的以及他們自己的本體感受，例如他們在戴着口罩做運動時與過往運動時的差異及身體會出現的情況，若過程中出現任何不適狀況，應立即停止、馬上休息並尋求校醫的幫助，通過了這些系列的知識傳遞，避免意外發生。

到了中期，我們應以檢測學生的狀態為主，指的是學生的心理和生理的狀態。老師要了解疫情對於學生的心理會否產生了不良的影響，由於停課時間甚長，學生缺乏了與同輩的相處交流的機會，這時，老師必須了解學生的心理會否因疫情而造成了負面的影響；另外，生理狀態指的是他們的身體狀況，有沒有生病或不適，以至學生們的體能狀況，有沒有因為疫情停課（體育課）而讓學生的體質改變了，例如變肥了或體能差了等……只有充分掌握好學生的狀況，才能上好課。

上述提及的前期和中期的手段是為後期上課而作好準備，當以上的兩項建議都做完後，在疫情受控許可的情況下，我們還可以把體育課的教學方向分為小學和中學兩部分來討論一下：小學的體育教學應以趣味教學為主，盡量採用多樣性的教學手段來提升學生的體質；而中學方面，課程上應以綜合體能鍛煉、能獨立完成的練習為主，並且以老師指導，學生自行編製練習計劃和運動的方向來進行練習。

我們還可以通過課程編排的手段來上體育課，錯開學生上體育課的時間，避免同一時間有多班學生上課，同時，在體育課當中，有一些手段和方法是可以採用的，包括集隊時不用密集隊形，熱身跑時以一路縱隊並且前後間隔一點五米距離，不採用面對面的教學方式、減少對抗練習，避免直接性的對抗的活動，可以嘗試安排能獨立完成的練習等……同時在課堂中要把握好活動的強度，避免讓學生在體育課上大汗淋漓，應該讓學生感到微微出汗的強度便可，以免造成運動後出現感冒發熱等現象，同時課後要立即提醒學生清潔雙手，適量補充水份。只要我們大家都做好準備，注意好個人衞生，增強抵抗力，加強家校溝通，那麼每位學生都可以在操場上上體育課了。

（學校體育系列 · 三）

黃宇棋