健康而自適的養生

為了能夠符合打預防新冠病毒的疫苗，我終於下決心去政府衛生中心預約做保健，降一下我的血壓。

高血壓的成因據說太多，醫生也不一定能找出明確的病因；況且，高血壓基本上是治不好的，據說要終身食藥。那就是說，無法治囉，還去看醫生做甚麼？不過，幾天的降壓藥食下去，血壓就服服帖帖地在安全平均值中波動，時睡時醒的現象基本消失，情緒也穩定下來。所以，也就有點後悔不早點去看醫生了。

血壓降下來，我就尋思為打疫苗徵求醫生意見了。醫生很聰明，馬上建議我先去驗血看看。“沒有特別異常的情況再討論吧！”於是又去驗血驗尿，一星期後看報告，醫生說了一堆數據。“各方面都在平均值中，很正常呀！”也沒有說我是否適合打疫苗，我也忘了問。

現在我已打了第一針疫苗，輕微的反應當然是有的，但未影響日常生活；聽說第二針的反應稍為大一點，但觀乎打了第二針的同事，似乎也沒有甚麼明顯不適。既然打了第二針的保護力會增強很多，那麼反應大一點也屬正常吧。

令我訝然的反倒是驗血報告上顯示的各類指標都很正常，因為按坊間各種養生保健、飲食指南、運動指標來衡量的話，我肯定“很不健康”。罪魁禍首數熬夜，深夜兩點才爬上床是常態；仗着會做飯識炒菜，日常兩餐的老火湯、肥肉、甜品來者不拒；關於運動，除了每天下班走半個小時，再沒有其他室內戶外運動了。這樣的人，按養生專家的眼光來看，無疑是“自尋死路”。

不過，我還有未說出來的另一面：熬老火湯時會搭配幾種中藥材、肥肉和甜品只是偶爾吃，最重要的，是我每天在家做飯、自帶飯盒回公司、極少在外買飯盒和燒味之類食品。所以，維持健康而自適的飲食習慣，其實也是很好的養生。

花 語